La psychothérapie

Choisir de faire une thérapie

Il existe de nombreuses raisons qui amènent en thérapie, notamment :

  • épreuve de vie que nous avons du mal à intégrer (rupture, maladie, deuil, perte d'emploi, agression...)

  • difficultés émotionnelles

  • problématiques relationnelles

  • manque d'estime ou de confiance en soi

  • anxiété, dépression, troubles psychosomatiques

  • perte de sens, de goût, d'envie, sensation de ne pas être à sa place, de mener une vie qui ne nous satisfait pas

  • désir de se connaître en profondeur, de travailler sur soi, d'explorer de nouvelles pistes pour mener une existence qui nous ressemble

 

Le déroulement des séances

Lors d'un premier entretien d'une heure, nous faisons connaissance et explorons les raisons et l'objectif de votre venue en thérapie. Au terme de cet entretien, nous décidons ensemble si nous souhaitons nous engager dans le processus thérapeutique

Chaque rendez-vous suivant est fixé en fin de séance, dont la durée est de 45 minutes.

Une séance se déroule à la façon d'un échange au cours duquel je vous accompagne dans l'exploration de votre problématique et de vos questionnements du moment. Entre les séances, je peux être amenée à vous proposer une tâche thérapeutique que vous êtes libre d'accepter ou non.

La thérapie se termine lorsque vous avez atteint votre objectif ou que vous avez suffisamment repris contact avec vos ressources pour avancer en toute autonomie.

Bien sûr, vous êtes libre d'arrêter le suivi quand bon vous semble.

Dans tous les cas, nous programmons une séance de clôture pour conclure la thérapie.

 

Pourquoi la psychothérapie ?

Partir à la découverte de soi

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Chacun de nous possède ses caractéristiques propres, liées à sa personnalité, la façon dont il s'est adapté à ses environnements de vie, les parts d'ombre qu'il porte en lui plus ou moins consciemment...
Chacun de nous est aux prises avec ses besoins, ses désirs, ses peurs et ses croyances.
Nous sommes des êtres complexes qui parfois cherchons à nous distinguer, parfois cherchons à nous ressembler... Nous nous cherchons tout simplement.
J'ai la conviction que chacun porte en lui les clés de son épanouissement et qu'un travail sur soi est parfois, sinon une nécessité, du moins une opportunité pour oser incarner la meilleure version de soi-même.

La psychothérapie : une opportunité

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La psychothérapie est de ces opportunités.
C'est d'abord une relation qui se tisse au fil de la rencontre entre deux êtres humains.
C'est un voyage qu'une personne entreprend à la découverte d'elle-même. Et dans ce voyage, elle est accompagnée par une autre personne qui lui donnera l'occasion de poser un nouveau regard sur ce qui constitue son univers passé, présent et futur, sur les difficultés qu'elle éprouve, sur les trésors qu'elle possède, parfois sans le savoir.
La thérapie est un moyen privilégié pour retrouver la liberté de donner du sens à notre existence.